草木舒卷：在角之清音中疗愈紧绷的身心

复苏，向着阳光的方向

在汉字“薬”（药）中，最上面的草字头就代表草木。东方智者早就洞察到，自然的植物与林木是治愈百病的良药。而角调，就是声音中的森林与绿植。

当你因为长期对视电脑、伏案工作、或者生闷气而觉得脊柱两旁酸胀、情绪抑郁时，角调是完美的疗愈器。它的音波温和、富有弹性。在微风徐徐的林荫道走一走，或者在家里点一根线香，将双臂大大展开，感觉身体就像一株坚韧的百年古松，向着苍穹探开。任何琐碎的人际挣扎在博大的草木面前，都微不足道。

晨间觉知练习

• 一瓣叶子：去阳台或路边找一株绿植，伸出指尖触摸叶片的脉络。去细微察觉大自然生长的痕迹与秩序。
• 角声律动：侧身躺着，缓缓把膝盖抱往胸前，再缓缓伸展开来。配合竹笛之角调乐曲，舒展四肢。